日焼け止めの塗り方 - 日焼け止めしてますか？

この時期、海に行くとサーフィンを楽しんでいる人を大勢みかけますよね。
今日はそんなサーファーの皆さんの日焼け止め対策についてご紹介いたします。

サーファーの方々にとってもやはり日焼け止め対策はとても重要です。
一番なのは紫外線にお肌をさらさないということですが、それは不可能ですよね。
そこで登場するのが日焼け止め化粧品です。しかし、効果的な使用方法をご存じない方が数多くいらっしゃるのが現実のようです。
効果的な日焼け止めの使用方法とはどのようなものなのでしょうか。ポイントは４つあります。

１．日焼け止めのフェイススティックを塗る。
鼻の頭、目の下、頬などのＴゾーンに白くラインが残るくらいたっぷり塗ります。

２．日焼け止めクリームを適量塗る。
「適 量」とはどのくらいのことを言うのでしょうか。一般的に日焼け止めに表示されているＳＰＦやＰＡの効果は１平方センチメートルあたり２ミリグラムずつ塗っ た場合のことをいいます。実際塗ってみるとかなり白くなってしまいます。白くなるのを避けるために、日焼け止めクリームを薄く延ばしてしまうと、当然なが ら日焼け止め効果は軽減してしまいます。どうしても白くなるのが嫌な方は、日焼け止めを頻繁に塗りなおすことが必要です。

３．塗り忘れに注意する。
首筋や耳たぶ、腕の内側など、見えない部分は特に塗り忘れることが多いです。気づいたらそこだけ日焼けしてた、なんてならないように鏡などを使ったり、誰かに塗ってもらったりして塗り忘れを防ぎましょう。

４．９０分ごとに塗る。
日焼け止めは汗をかいたり海水につかったりしているうちに落ちてしまいます。顔をこすってしまっても当然落ちます。海やビーチに１時間以上いるなら、塗りなおすことで、日焼け止めの効果を持続でき、日焼けしにくくなります。